黑咖啡怎么喝才能减肥

2019-08-31
文章导读

黑咖啡就是指没有经过提纯的咖啡,黑咖啡的颜色比提纯过后的咖啡要深一些。黑咖啡不仅口感粗犷,风味原始独特,还具有很强的保健功效,黑咖啡中所含有的各种营养物质对脂肪和糖类都有很好的代谢作用。那么黑咖啡怎么喝才能减肥?

黑咖啡怎么喝才能减肥

黑咖啡的减肥功效,目前并没有得到正式的研究报告,不过,它所带来的“瘦身现象”,已经足以让“想瘦族”奋勇尝试,管它是不是瘦真的?!

由于黑咖啡本身热量相当低,如果不加糖,奶精或是香料,的确是不会造成人体脂肪之堆积,而另一个瘦身原理,可能因含有咖啡因的功效:

黑咖啡减肥方法效果1.神经兴奋剂

刺激中枢神经系统,特别是脑细胞,使人体脑部组织增加新肾上腺素的分泌,进而使人体之心跳加快,此时交感神经呈现兴奋状态,更可因此降低食欲。

黑咖啡减肥方法效果2.具有利尿作用

增加排尿量,亦有暂时性的减轻体重之效。但是过量会造成反效果,钾被留在体内,变成水肿等问题。

黑咖啡减肥方法效果3.分解脂肪

咖啡因可消耗储藏在体内的脂肪,促进脂肪分解,将脂肪释放在血液中。

黑咖啡减肥方法效果4.加速身体消耗热量

不过当热量消耗加速时,很可能会导致血糖过低的现象发生喔!

黑咖啡的保健功效是非常好的,所以对黑咖啡怎么喝才能减肥有疑虑的人群,不妨多喝一些黑咖啡。黑咖啡的防癌抗癌功效非常显着。但是黑咖啡对胃部有刺激作用,所以患有失眠和胃溃疡,胃炎的人群要少喝不喝黑咖啡。


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